вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чеснок- 10.00 гр, помидор- 30.00 гр, овсяные котлетки- 60.00 гр, Кунжут-семя- 35.00 гр, судак свежий- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.708 жиры:159.25 г. белки: 63.78 г. углеводы: 47.78 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 238.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин РР: 9.51 мг.
Витамин С: 19.92 мг. Железо: 36.14 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 801.79 мг.
Магний: 415.13 мг. Натрий: 161.4 мг.
Фосфор: 1.14 г. Хлор: 149.09 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин Н: 0.37 мкг.
Сера: 453.81 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru