вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 30.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 80.00 гр, Куриные ножки под сметаной с сыром- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.376 жиры:38.966 г. белки: 26.46 г. углеводы: 26.28 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 205.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 7.07 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 359.82 мг.
Кальций: 251.7 мг. Магний: 36.2 мг.
Натрий: 103.04 мг. Фосфор: 214.52 мг.
Хлор: 246.06 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 75.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru