вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): молоко 3.2%- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 15.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.15 жиры:17.27 г. белки: 13.65 г. углеводы: 16.69 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 68.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин С: 0.63 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 0.41 мг. Калий: 126.5 мг.
Кальций: 147 мг. Магний: 24.4 мг.
Натрий: 46 мг. Фосфор: 209 мг.
Холестерин: 55.9 мг. Сера: 31.9 мг.
Хлор: 121 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru