вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 60.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.408 жиры:10.372 г. белки: 47.94 г. углеводы: 84.85 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 651.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 178.05 мг.
Железо: 9.56 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 750.1 мг. Магний: 189.05 мг.
Натрий: 366.84 мг. Фосфор: 729.83 мг.
Сера: 166.75 мг. Хлор: 597.3 мг.
Йод: 0.84 мг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru