вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, горбуша- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.21 жиры:34.83 г. белки: 105.52 г. углеводы: 52.72 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 368.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин РР: 24.45 мг. Витамин С: 56.03 мг.
Железо: 29.91 мг. Калий: 4.03 г.
Кальций: 223.2 мг. Магний: 365.62 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 975.6 мг. Хлор: 838.13 мг.
Йод: 0.26 мг. Холестерин: 415 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru