утро: вода- 200.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 160.00 гр, пельмени- 80.00 гр, семечки- 20.00 гр, Мармелад Апельсиновые дольки- 50.00 гр, молоко 2,5%- 30.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, суп картоф. с макаронами- 270.00 гр, вода- 200.00 гр, НИКИТСКИЙ- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1137.095
жиры:46.293 г.
белки: 31 г.
углеводы: 135.64 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 923.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1137.095