вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рис(ГИ:55)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.963 жиры:4.107 г. белки: 11.38 г. углеводы: 54.81 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 295.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.89 мг.
Витамин Н: 4.81 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Железо: 7.84 мг. Калий: 544.1 мг.
Кальций: 264.15 мг. Магний: 123.8 мг.
Натрий: 147.49 мг. Фосфор: 438.68 мг.
Сера: 88.5 мг. Хлор: 264.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru