вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 300.00 гр, лосось- 250.00 гр, виноград- 20.00 гр, семечки- 40.00 гр, Лимон- 10.00 гр, Сыр Збручанский 42%- 40.00 гр, Спаржевая фасоль- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.41 жиры:36.68 г. белки: 66.66 г. углеводы: 64.27 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 447.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 32.82 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 579.5 мг. Натрий: 115.7 мг.
Витамин А: 4.98 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 5.05 мг.
Витамин С: 64.2 мг. Магний: 316.4 мг.
Фосфор: 373.2 мг. Холестерин: 187.5 г.
Хлор: 412.7 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Сера: 1.4 мг.
Йод: 1.6 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru