вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.2 жиры:12.4 г. белки: 22.2 г. углеводы: 45.78 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 654.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.96 мг.
Витамин Н: 7.22 мкг. Витамин РР: 2.57 мг.
Витамин С: 30.66 мг. Железо: 7.99 мг.
Калий: 739.3 мг. Кальций: 187.5 мг.
Магний: 78.9 мг. Натрий: 360.8 мг.
Фосфор: 392.4 мг. Сера: 291.2 мг.
Хлор: 609.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru