вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, гречка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, ряженка- 350.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, Курага с медом- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.3 жиры:22.25 г. белки: 75.17 г. углеводы: 152.93 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 660.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 115.85 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 877.5 мг. Магний: 605.05 мг.
Натрий: 392.25 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 146.25 мг. Хлор: 462.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 38.51 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru