вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, яичница- 100.00 гр, горчица столовая- 12.00 гр, кетчуп- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.969 жиры:50.982 г. белки: 41.27 г. углеводы: 58.5 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 158.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 14.04 мг.
Железо: 22.65 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 166.79 мг. Магний: 184.31 мг.
Натрий: 302.98 мг. Фосфор: 819.74 мг.
Сера: 377.63 мг. Хлор: 313.14 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 696 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru