вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, бублики, баранки, сушки- 80.00 гр, геркулес- 80.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, мандарин- 1000.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1971.79 жиры:93.1 г. белки: 62.9 г. углеводы: 226.23 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1061.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.69 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин В3: 2.39 мг. Витамин В6: 2.37 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.14 мг. Витамин С: 394.1 мг.
Железо: 11.77 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 690.4 мг. Магний: 339.2 мг.
Натрий: 528.2 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 520.2 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.88 мг.
Витамин Е: 17.75 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru