вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: йогурт 1.5 %- 400.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, булочка- 200.00 гр, Овощная смесь- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186 жиры:26.88 г. белки: 71.7 г. углеводы: 174.56 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 374 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин РР: 19.4 мг.
Витамин С: 211.2 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 232 мг.
Натрий: 348.8 мг. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 20 мг. Сера: 494 мг.
Хлор: 537 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 12.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru