вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 45.00 гр, яйцо- 120.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр, ужин: мандарин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.01 жиры:21.84 г. белки: 28.11 г. углеводы: 49.53 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 619.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 221.85 мг. Магний: 90.75 мг.
Натрий: 511.8 мг. Фосфор: 437.1 мг.
Сера: 309.3 мг. Хлор: 2.72 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 684 мг. Витамин С: 119.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru