вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, ряженка- 300.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, Курага с медом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.05 жиры:27.85 г. белки: 65.94 г. углеводы: 87.33 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 600.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 6.79 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 101.2 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 553.5 мг. Магний: 253.45 мг.
Натрий: 235.65 мг. Фосфор: 520.65 мг.
Сера: 52.55 мг. Хлор: 367.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Холестерин: 33.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru