вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, авокадо- 150.00 гр, судак свежий- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чеснок- 15.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, орех фисташки- 15.00 гр, огурец маринованный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.417 жиры:31.94 г. белки: 73.22 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 660.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.79 мг. Витамин Н: 1.87 мкг.
Витамин РР: 14.22 мг. Витамин С: 26.97 мг.
Железо: 34.71 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 473.36 мг. Магний: 321.73 мг.
Натрий: 165.29 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 544.71 мг. Хлор: 237.29 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru