вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 700.00 гр, помидор- 850.00 гр, яйцо- 50.00 гр, редис- 90.00 гр, перец (сладкий)- 180.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Активия кефирная- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.104 жиры:25.246 г. белки: 30.2 г. углеводы: 113.15 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1744.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.47 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 5.71 мг.
Витамин В6: 2.43 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 9.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин С: 788 мг.
Железо: 24.44 мг. Калий: 4.96 г.
Кальций: 409.8 мг. Магний: 335.2 мг.
Натрий: 592 мг. Фосфор: 715.7 мг.
Сера: 206.5 мг. Хлор: 817.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru