вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сметана 20 %- 10.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.2 жиры:18.82 г. белки: 12.54 г. углеводы: 10.31 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 76.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6.35 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 3.88 мкг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 0.66 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 137.5 мг. Кальций: 155.6 мг.
Магний: 25.2 мг. Натрий: 49.5 мг.
Фосфор: 215.1 мг. Холестерин: 64.6 мг.
Хлор: 127 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Сера: 31.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru