вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.3 жиры:19.5 г. белки: 14.8 г. углеводы: 33.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 236.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 307.8 мг.
Кальций: 215 мг. Магний: 44.4 мг.
Натрий: 71.4 мг. Фосфор: 267.2 мг.
Сера: 46 мг. Хлор: 174.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru