вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, ряпушка в томатном соусе- 160.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, полдник: БИО йогурт с черносливом- 300.00 гр, ужин: пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.85 жиры:40.79 г. белки: 55.95 г. углеводы: 83.71 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 348.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 568 мг. Кальций: 133 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 203.1 мг.
Фосфор: 342.8 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 268.3 мг. Хлор: 2.26 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 5.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru