вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.552 жиры:44.369 г. белки: 50.63 г. углеводы: 110.23 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 2701.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.24 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 3.23 мг. Витамин В3: 8.36 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 19.01 мг. Витамин С: 124.75 мг.
Железо: 27.18 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 331.85 мг. Магний: 199.7 мг.
Натрий: 347.35 мг. Фосфор: 955.43 мг.
Сера: 472.7 мг. Хлор: 505.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru