вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, семга- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.875 жиры:14.295 г. белки: 46.25 г. углеводы: 63.49 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 278.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 12.74 мг. Витамин С: 48.5 мг.
Железо: 9.71 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 120.8 мг. Магний: 132.2 мг.
Натрий: 235.05 мг. Фосфор: 479.3 мг.
Сера: 23.5 мг. Хлор: 337.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru