вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.659 жиры:51.941 г. белки: 43.01 г. углеводы: 115.3 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2075.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 4.26 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 839.98 мг. Магний: 231.86 мг.
Натрий: 899.73 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 362.36 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 58.02 мг. Витамин Д: 0.74 мкг.
Витамин B12: 2.62 мкг. Холестерин: 68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru