вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, шпроты- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.85 жиры:20.4 г. белки: 16.64 г. углеводы: 21.84 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 245.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 545.85 мг.
Кальций: 294.5 мг. Магний: 68.6 мг.
Натрий: 638.95 мг. Фосфор: 258.6 мг.
Сера: 35.6 мг. Хлор: 409 мг.
Йод: 7.36 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru