вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, сельдь- 150.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, картофель печенный в кожуре- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.35 жиры:33.95 г. белки: 101 г. углеводы: 49.1 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 816.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 22.85 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 522 мг. Магний: 145.7 мг.
Натрий: 349.2 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 303.5 мг. Хлор: 678.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 141 мг. Витамин Д: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru