завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, грудинка копченая свинина- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр, ужин: сардельки- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 30.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, кетчуп- 14.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1316.669
жиры:72.177 г.
белки: 46.26 г.
углеводы: 130.09 г.
съедено еды:
708 гр. , воды в рационе: 427.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1316.669