вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.15 жиры:36.45 г. белки: 36.2 г. углеводы: 146.45 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1696.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин РР: 4.65 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Железо: 12.35 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 118 мг.
Магний: 176.4 мг. Натрий: 227.5 мг.
Фосфор: 649 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 142.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru