сметана 10 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, тофу маринованный- 48.00 гр, Мой мясной салат- 320.00 гр, Манго- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, горошек вареный- 480.00 гр, масло растительное- 7.00 гр, шоколад- 20.00 гр, сок гранатовый- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 25.00 гр
9.00 - стакан воды, салат с тофу и много сметаны
11.00 - манго
15.45 - стакан воды, вареный турецкий горошек много с капустой
17.00 - турецкий горошек, чай
20.00 - сок и манго
ИТОГ:
ккал.: 1522.117
жиры:54.523 г.
белки: 43.23 г.
углеводы: 158.62 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 450.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1522.117