вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: треска- 250.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.6 жиры:20.5 г. белки: 75.05 г. углеводы: 25.35 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 660.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 19.15 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 468.5 мг. Магний: 155 мг.
Натрий: 262.5 мг. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 184.5 мг. Сера: 588.5 мг.
Хлор: 718.5 мг. Йод: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru