вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 90.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, джем диетический- 15.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.355 жиры:19.66 г. белки: 35.28 г. углеводы: 43.77 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 328.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 154.8 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 987.85 мг.
Кальций: 139.7 мг. Магний: 73.15 мг.
Натрий: 254.15 мг. Фосфор: 354.2 мг.
Сера: 201.6 мг. Хлор: 217.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru