вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, мандарин- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.85 жиры:19.06 г. белки: 19.46 г. углеводы: 39.35 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 2002.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 45.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 19.17 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 739.5 мг. Магний: 174.7 мг.
Натрий: 300.8 мг. Фосфор: 637.7 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 150 мг.
Хлор: 552 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru