вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, макароны отварные- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.043 жиры:10.447 г. белки: 40.88 г. углеводы: 4.96 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1113 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 12.19 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Железо: 8.84 мг.
Калий: 495.86 мг. Кальций: 153.77 мг.
Магний: 68.12 мг. Натрий: 195.12 мг.
Фосфор: 376.74 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 9.53 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Сера: 291.4 мг.
Хлор: 127.34 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru