вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сельдь- 100.00 гр, семга- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, шоколад- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.07 жиры:47.545 г. белки: 50.98 г. углеводы: 96.87 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 115.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.9 мг.
Витамин РР: 16.46 мг. Железо: 27.79 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 226.3 мг.
Магний: 388.11 мг. Натрий: 148.39 мг.
Фосфор: 982.88 мг. Сера: 278.07 мг.
Хлор: 281.76 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин С: 3.44 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru