вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, сельдь- 100.00 гр, мандарин- 70.00 гр, брынза- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.72 жиры:34.79 г. белки: 98.51 г. углеводы: 43.55 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1004.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин С: 99.9 мг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 815.5 мг. Магний: 148.1 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.17 г.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 96 мг.
Хлор: 574.6 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Сера: 207 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru