вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко 3.2%- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сосиски молочные- 54.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.944 жиры:20.384 г. белки: 8.93 г. углеводы: 7.95 г.

съедено еды: 166 гр. , воды в рационе: 136.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.82 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 15.33 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 618.78 мг.
Кальций: 65.06 мг. Магний: 41.6 мг.
Натрий: 413.94 мг. Фосфор: 144.82 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 13.5 мг.
Хлор: 15.1 мг. Йод: 5.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru