вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сервелат- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, яблоко- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, салат крабовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1523.22 жиры:48.645 г. белки: 38.83 г. углеводы: 114.64 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 279.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 13.47 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 57.52 мг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Железо: 11.21 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 588.9 мг.
Магний: 134.72 мг. Натрий: 1.48 г.
Фосфор: 620.45 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Сера: 121 мг. Хлор: 1.52 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru