вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: баклажан- 300.00 гр, помидор- 125.00 гр, майонез- 10.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, сметана 10 %- 21.00 гр, чеснок- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.089 жиры:33 г. белки: 25.08 г. углеводы: 23.06 г.

съедено еды: 546 гр. , воды в рационе: 445.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 47.92 мг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 902.2 мг.
Магний: 98.2 мг. Натрий: 787 мг.
Фосфор: 594.52 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 228.06 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин Е: 4.07 мг.
Витамин Н: 2.26 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 76.7 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru