вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 350.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хурма- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 380.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.744 жиры:39.606 г. белки: 80.2 г. углеводы: 122.22 г.

съедено еды: 3.81 кг. , воды в рационе: 3235.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.09 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 9.81 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 84.75 мг.
Железо: 22.09 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 351.55 мг.
Натрий: 432.97 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 90.25 мг. Хлор: 286.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 0.1 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru