вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, икра горбуши красная- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, хлебцы- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.558 жиры:20.925 г. белки: 21.18 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 251.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 9.26 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 119.69 мг.
Кальций: 84.64 мг. Магний: 27.47 мг.
Натрий: 29.2 мг. Фосфор: 127.81 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.1 мкг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Холестерин: 4.1 мг. Хлор: 59.27 мг.
Йод: 4.99 мкг. Сера: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru