вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, карась- 150.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1348.183 жиры:69.137 г. белки: 41.94 г. углеводы: 137.22 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2427.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.28 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 8.61 мг.
Железо: 10.31 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 296.9 мг. Магний: 188.74 мг.
Натрий: 257.19 мг. Фосфор: 690.43 мг.
Витамин С: 89.35 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Сера: 96.1 мг. Хлор: 591.45 мг.
Холестерин: 75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru