вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 70.00 гр, мандарин- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.97 жиры:83.98 г. белки: 56.19 г. углеводы: 124.92 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 423.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 16.64 мг.
Железо: 41.57 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 452.6 мг.
Натрий: 749.4 мг. Фосфор: 1.06 г.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин Е: 22.43 мг.
Витамин С: 95.75 мг. Витамин В3: 3.52 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Сера: 431.9 мг. Хлор: 1.57 г.
Витамин B12: 1.4 мкг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru