вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: сыр- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, конфеты фруктовые- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.28 жиры:43.175 г. белки: 64.46 г. углеводы: 128.27 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 367.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 4.44 мг.
Витамин B12: 2.22 мкг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 724.35 мг.
Магний: 131.65 мг. Натрий: 2.06 г.
Фосфор: 894.2 мг. Холестерин: 35.7 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 328.95 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru