вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, хурма- 240.00 гр, сухари- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.41 жиры:43.02 г. белки: 40.42 г. углеводы: 67.25 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 406.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 38.96 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 13.33 мг.
Калий: 929.8 мг. Кальций: 493.4 мг.
Магний: 199.9 мг. Натрий: 322.9 мг.
Фосфор: 615.8 мг. Сера: 324.8 мг.
Хлор: 149.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru