завтрак (07:30): сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 0.50 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 55.00 гр, Печенье постное- 12.00 гр, обед (14:00): виноград- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вино красное- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, гуляш свиной- 40.00 гр, вода- 45.00 гр, плюшка- 140.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, томаты соленые- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1568.9115
жиры:66.918 г.
белки: 44.79 г.
углеводы: 207.95 г.
съедено еды:
833.5 гр. , воды в рационе: 489.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1568.9115