вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста тушеная- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, сок шиповниковый- 200.00 гр, ужин: пельмени «Покровские»- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1325.16 жиры:67.12 г. белки: 50.68 г. углеводы: 135.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 279.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.68 мг. Витамин B1: 1.84 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин Е: 7.96 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 1.39 г.
Железо: 31.84 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 165.2 мг. Магний: 112.72 мг.
Натрий: 139.2 мг. Фосфор: 457.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 157.12 мг.
Хлор: 114.16 мг. Йод: 8.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru