вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр рокфор- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.36 жиры:13.95 г. белки: 13.31 г. углеводы: 23.18 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 242.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 355.6 мг. Кальций: 313.75 мг.
Магний: 50.15 мг. Натрий: 709.15 мг.
Фосфор: 203.5 мг. Холестерин: 27 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru