вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 45.00 гр, сыр- 30.00 гр, огурец- 40.00 гр, чай- 250.00 гр, курица без кожи- 74.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, сосиски- 48.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.76 жиры:45.136 г. белки: 36.11 г. углеводы: 125.33 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 725.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.62 мг. Железо: 5.42 мг.
Кальций: 461.91 мг. Фосфор: 604.81 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин РР: 7.54 мг.
Витамин С: 22.12 мг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Калий: 1.28 г. Магний: 106.69 мг.
Натрий: 763.6 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 200.13 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 211.19 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru