На тощак: вода- 200.00 гр, утро: мед(ГИ:80)- 8.00 гр, вода- 65.00 гр, Хлопья овсяные- 18.00 гр, завтрак: яйца куриные вареные- 42.00 гр, вареники с творогом ленивые- 105.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, НИКИТСКИЙ- 19.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, НИКИТСКИЙ- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1405.788
жиры:80.623 г.
белки: 55.65 г.
углеводы: 118.47 г.
съедено еды:
1.12 кг. , воды в рационе: 829.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1405.788