вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373 жиры:7.6 г. белки: 54 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1143.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 528 мг.
Кальций: 484 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 192 мг. Фосфор: 570 мг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 430 мг.
Сера: 54 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru