вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 400.00 гр, морковь- 300.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.362 жиры:6.208 г. белки: 95.94 г. углеводы: 83.19 г.

съедено еды: 4.29 кг. , воды в рационе: 3429.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.21 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 59.45 мг.
Железо: 19.05 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 857.8 мг. Магний: 304.6 мг.
Натрий: 435.06 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 81.8 мг. Хлор: 827.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 5.8 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru